공유에 대한 마른 체형은 무엇입니까?
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발레는 매력과 은혜로 오랫동안 존경 받았습니다. 발레 (또는 심지어 잠재 고객에게서 직접 볼 수있을만큼 운이 좋았습니다)을 취한 사람은 개인 수준에서 숨이 막힐 수있는 품질을 느낍니다.
Emotion으로 가득 찬 우아한 의상과 이야기가 당신 주위의 벽이 사라지고 다른 곳으로 운반합니다. 그리고 정밀도와 포이즈로 움직임을 실행하는 댄서가 있습니다. 매혹적인!
발레 피트니스에 대한 새로운 감사
엘리트 댄서의 삶과 습관뿐만 아니라 거기에 도착하는 데 걸리는 긴 길은 시네마에서 연대기가 있었고 수년 동안 훨씬 더 많이 왔습니다. 그러나 최근까지 발레가 부정적인 고정 관념과 훨씬 더 관련이 있었고 댄서 자체의 엄청난 강도와 힘이 대부분 간과되었습니다.
안개가 자욱한 코크 랜드 (Misty Copeland)와 같은 숙녀 덕분 에이 남성과 여성 운동 선수들의 피트니스 업계의 승인 덕분에 발레 운동의 엄격한 훈련과 강도에 대한 인식이 커지고 있습니다. 플라이, 아라베스크 및 분할 도약, 발레 위치 및 스트레칭의 초점을 맞춘 등각 투영 운동은 댄서의 길고 마른 근육을 건설하는 데 도움이되는 것입니다.
이제 나에게 여자를 좋아하지 않는 여자 (또는 남자!)를 찾지 못하고, 마른 근육의 소리를 좋아하지 않습니까? 따라서 발레의 어려운 훈련을 모방하고 모든 사람들을위한 프로그램으로 바꾸려는 노력을 시작했습니다. 다양성, 민첩성 및 운동 세계에 약간의 정제를 추가하면 발레 기반 피트니스 스튜디오는 늦게 Bootcamps와 Crossfits에서 환영받는 휴식을 제공합니다.
이 스튜디오 중 많은 부분은 과거의 댄서들 자체에 의해 시작됩니다. 그들은 낮은 충격 클래스가 있으며 일반적으로 스튜디오에서 가장 악명 높은 도구를 사용하여 저항 밴드, 고무 공, 무게 또는 요가 매트와 같은 다른 휘트니스 즐겨 찾기와 함께 스튜디오에서 가장 유명한 도구를 사용합니다.
당신 근처에 발레 바디 휘트니스 클래스
기존의 수업 연습의 스펙트럼을 스패닝, 심장, 필라테스 등을 통합 한 사람들 에게이 시점에서 누군가의 피트니스 목표에 맞게 발레 – 영감을받은 일상이 있습니다.
Ballet Beautiful은 모델 세트 사이에서 뉴욕에서 인기가되었으며 어디서나 스트리밍 할 수있는 수업을 제공합니다.
바 메서드는 근육을 신속하게 재구성하는 빠른 간격 교육으로 캘리포니아를 지배합니다.
순수한 바레이는 전국 전체에 세션을 보유하고 가정용 운동을 위해 DVD를 판매합니다.
발레 바디 패션 픽업
적극적 추세가 활발한 업계를 잡는 것은 무엇입니까? 케이프 체조 (Capezio)의 좋아하는 것에서 큐를 찍고, 덜 틈새 브랜드는 세련된 레이스 업 레깅스, 포장 탑 및 레오로 웨이브를 타고 있습니다.
스튜디오에 들어가거나 댄스 – 영감을받은 장비로 트랙이나 흔적을 밟을 때까지 부분을보십시오. 아래의 최고 예산 발레 바디 패션 픽을보십시오.
바이올렛 탑, $ 24.95, FableTics.
로즈 톱, $ 24.95, 팹질
FableTics Gardenia 작물, $ 39.95.
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